Batony proteinowe

Batony proteinowe - wysokobiałkowa przekąska dla sportowców

Jeżeli uprawiasz sport lub szukasz smacznej i zdrowej przekąski, postaw na wysokiej jakości batony proteinowe z oferty akumata.live oraz inne suplementy diety. Dostępne są też odżywki białkowe idealne dla sportowców czy osób na diecie i kreatyna. Wszystkie produkty są przygotowane na bazie najlepszych składników, bez dodatku cukru.   

Białkowe batony to źródło cennego białka dla osób, które regularnie uprawiają sport. Ich zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze jest większe, co oznacza, że również ich dieta różni się od tej, którą stosują osoby mniej aktywne. Aby zaspokajać dzienne zapotrzebowanie na białko, stosują one dodatkowo odżywki białkowe wymagające wcześniejszego przygotowania, najczęściej połączenia porcji białkowego proszku z wodą lub mlekiem. Nie zawsze mamy taką możliwość, a wtedy nasz organizm ratują batony proteinowe.

Najlepsze batony proteinowe dostarczają organizmowi wysokiej jakości białka, które jest niezbędne do budowania masy mięśniowej. Może zawierać nawet do 30 g białka w jednej porcji, co pozwala niekiedy na pokrycie zapotrzebowania na ten składnik odżywczy w konkretnym posiłku. Ponadto batony proteinowe zawierają odpowiednią ilość węglowodanów, dzięki czemu doskonale nadają się jako przekąska potreningowa. Muszą się w nich znaleźć też tłuszcze, których w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego nie można unikać.

Baton proteinowy zamiast posiłku?

Na co dzień nie powinno się nim zastępować głównych posiłków, a jedynie traktować jako przekąskę okołotreningową. Są jednak sytuacje, kiedy nie możemy zjeść kolejnego dania z naszego dziennego jadłospisu. To moment, w którym baton proteinowy o wartościowym składzie będzie dobrą alternatywą, znacznie lepszą niż klasyczne słodycze.

Każdy ma chwile słabości i nawet ci, którzy nie są zwolennikami słodkości, niejednokrotnie patrzą z ochotą na czekoladowe ciastko. Batony proteinowe mają w składzie suszone owoce, czekoladę, kakao, wsady owocowe i orzechy. Czy nie jest to dobry pomysł na smaczny, słodki deser? To zdrowsza wersja słodyczy. Twoja sylwetka nie ucierpi, a organizm zyska odpowiednią porcję białka! Batony proteinowe kupisz w sklepie Decathlon pojedynczo lub w opakowaniach po kilka sztuk. To białko o wyjątkowym smaku. Spróbujesz? Sprawdź także energetyczne śniadania i batony energetyczne.

Baton wysokobiałkowy - kokos, mleczny, cheesecake czy czekolada? Wybierz smak dla siebie 

Batonik pełen protein to naprawdę smaczna i zdrowa przekąska, która posiada wysoką zawartość białka. W jego składzie znajdziesz też błonnik. Baton jest doskonałym zamiennikiem dla zwykłych słodyczy, które są pełne konserwantów. Protein bar rzeczywiście szybko i łatwo dostarcza organizmowi wysokiej porcji białka, które do tego jest bardzo dobrze przyswajalne. Po takie przekąski powinny też sięgnąć osoby, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową, ale mają problem ze spożyciem dużej ilości posiłków. Zwróć jeszcze uwagę na wspomniany błonnik, który nie tylko przyspiesza metabolizm, ale daje też uczucie sytości. Dzięki temu polecany jest nawet dla osób na diecie. Możesz zdecydować się na klasyczną czekoladę, ale też nadzienie o smaku ciasta serowego czy kokosa - smaki są naprawdę różnorodne. Możemy też zaproponować przekąskę z nadzieniem karmelowym czy o smaku czekoladowo-bananowym, a nawet ciastka wegańskie, które nie posiadają w składzie żadnych jajek czy mleka. Są też pozbawione substancji słodzących, a do tego wszystkiego są naprawdę smaczne. Duża zawartość białka to niejedyna zaleta. Batony białkowe posiadają węglowodany, które uzupełniają ubytek energii spowodowany ćwiczeniami. Polecane są nawet dla osób trenujących sporty siłowe czy wytrzymałościowe.          

Proteinowy baton - pełnowartościowy produkt idealny po treningu 

Każdy kto uprawia sport musi uzupełnić składniki odżywcze. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko kontuzji, ale też nie dochodzi do nagłego spadku energii. Po treningu warto więc sięgnąć po proteinowy batonik, który w składzie ma koncentrat białkowy. Batoniki proteinowe pozwalają uporać się z głodem, ale dzięki nim zdecydowanie łatwiej utrzymać właściwą wagę. Niska zawartość tłuszczu to kolejna zaleta. Dzięki temu mogą po nie sięgać nawet osoby na diecie. Dostępne są także batoniki w wersji wege, które są tak samo dobrze przyswajalne. Batoniki można rozkruszyć i dodać do shake'a proteinowego. W ten sposób dostarczysz organizmowi jeszcze większą ilość składników odżywczych. Nie zapominaj, że batoniki najlepiej spożywać zaraz po treningu. Wtedy też organizm wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na budulec mięśni. Niewątpliwie intensywny wysiłek powoduje, że dochodzi do katabolizmu, a więc rozkładu białek, które taki batonik uzupełni.   

Batony białkowe - pyszny snack w poręcznej formie   

Zdrowe batony proteinowe mają bardzo niską zawartość cukru. To idealna przekąska polecana osobom aktywnym fizycznie, którą warto mieć przy sobie, gdy wybieracie się na siłownię, pobiegać czy jeździcie na rowerze. Batoniki nie są duże, a jednocześnie zapewniają dużą dawkę energii i zapewniają uczucie sytości. Każdy weganin, który uprawia np.  sporty siłowe powinien sięgnąć po batony proteinowe, które nie posiadają białek mleka krowiego. Możemy polecić np. batony Aptonia, które zawierają wysoką zawartość węglowodanów. Najlepiej spożyć je około pół godziny po wysiłku. Dla jeszcze lepszej regeneracji sięgnijci po napój izotoniczny. Jeżeli potrzebujesz naprawdę dużą ilość białka, zdecyduj się na baton Nutrition lub Weider, który zawiera aż 60% białka. Szczególnie dobrze sprawdzi się, gdy zależy Wam na przyroście bądź utrzymaniu masy mięśniowej.

Protein bar - dla osób na diecie i przed treningiem 

Odżywcza i pyszna przekąska może być też spożywana przez osoby na diecie. Co istotne, taki baton rzeczywiście gwarantuje uczucie sytości. Batony zawierają dobrze przyswajalną serwatkę, która pochodzi z mleka krowiego albo roślin. Warto wiedzieć, że poprawia perystaltykę jelit. Wzbogaca też florę bakteryjną i przyspiesza metabolizm, zatem jest szczególnie polecana osobom na diecie. Taki baton może być dobrym zamiennikiem posiłku np. drugiego śniadania czy podwieczorku. Bardzo szybko przyspiesza redukcję masy ciała, ale też spalanie tłuszczu, przy czym należy także wprowadzić intensywną aktywność fizyczną. A czy batoniki można spożywać przed treningiem? Każdemu ćwiczącemu potrzebna jest moc. Natomiast nie potrzebuje  pustych kalorii. Przed treningiem można również zjeść batonik. Najlepiej zrobić to na około 30 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń. W ten sposób dodasz sobie energii. Baton pokrywa zapotrzebowanie przedtreningowe na mikroskładniki. To naprawdę odżywcza przekąska przed treningiem. Sięgnij więc po produkty najlepszych producentów dostępne w akumata.live, które zostały przygotowane w oparciu o zasady zdrowego odżywiania, ale też wymagania treningowe przy współudziale dietetyków i sportowców. To doskonały wybór dla najbardziej wymagających.