Guma oporowa Domyos 20 kg

Opis

Szczegóły projektu

Do czego służy guma oporowa?
Chcesz odmienić swoje treningi? Guma oporowa stanowi doskonałą alternatywę dla klasycznego sprzętu, takiego jak hantle czy kettlebell. Poprzez swój opór powoduje stałe napięcie mięśni, zmniejszając jednocześnie obciążenie stawów. Pozwala w dowolnym miejscu wykonywać ćwiczenia siłowe i wchodzące w zakres cross trainingu. Kompaktowa i łatwa w przechowywaniu guma oporowa staje się Twoim codziennym sprzymierzeńcem treningowym.
Co rozumiemy przez opór gumy do treningu siłowego?
Opór 20 kg odpowiada sile, jakiej musisz użyć, aby rozciągnąć gumę do 200% jej długości (innymi słowy: aby podwoić jej długość). Im mocniej rozciągasz taśmę, tym bardziej rośnie jej napięcie i tym mocniej pracują mięśnie. Ten średni opór stwarza odpowiednią równowagę pozwalającą urozmaicić sobie ćwiczenia i przekroczyć kolejny próg. Możesz dostosować intensywność treningu do swoich potrzeb w danej chwili i robić dalsze postępy.
Jakie mięśnie ćwiczyć z pomocą gumy o oporze 20 kg?
Czas na kompleksowe wzmacnianie mięśni! Oto guma oporowa, która towarzyszy Ci we wszystkich ulubionych ćwiczeniach, takich jak pull overs (plecy), przysiady (nogi), curls (ramiona), wznosy (barki)... Pozwala połączyć trening siłowy z pracą nad gorsetem mięśniowym. W zrównoważony sposób zwiększasz siłę całego ciała.
Jak zadbać o bezpieczeństwo treningu z gumą oporową?
Przed każdym treningiem sprawdź punkt mocowania, szczególnie jeśli zamierzasz wykonywać podciąganie, które mocno obciąża gumę. Przyjrzyj się również starannie samej gumie oporowej. Widzisz na niej przecięcia lub białe miejsca? Przestań jej używać, ponieważ istnieje ryzyko, że pęknie.
Trener w domu
Poszerz swoje możliwości treningowe dzięki Freeletics! Aplikacja fitness nr 1 w Europie pomoże Ci w optymalny sposób korzystać z gumy oporowej. Znajdziesz w niej spersonalizowane programy pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość wszystkich grup mięśni, ćwicząc ramiona, barki, plecy, nogi, mięśnie brzucha. Śledź swoje sportowe postępy, dziel się nimi z aktywną społecznością i osiągaj cele. Zakup uprawnia do 50% zniżki na roczną subskrypcję. Skorzystaj z oferty!
Szukasz akcesoriów pozwalających urozmaicić treningi?
Taśmy Glute Band zostały stworzone dla Ciebie! Są krótsze od klasycznych gum oporowych, a po założeniu na uda lub kostki pozwalają mocniej pobudzić do pracy pośladki oraz nogi. Nie ześlizgują się podczas treningu. Aby zwiększyć komfort ćwiczeń wykonywanych na ziemi, wybierz matę fitness Training Mat 50 (kod 8975459). Jest kompaktowa, przyczepna i łatwa w transporcie: wszędzie zabierzesz ją ze sobą.
Jak dbać o gumę do treningu siłowego?
Zastosuj się do poniższych wskazówek, aby guma oporowa służyła Ci jak najdłużej. - Nie korzystaj z niej na pływalni: nie przetestowaliśmy jej pod kątem odporności na chlor. - Przechowuj ją miejscu o umiarkowanej temperaturze, niewystawionym na słońce i na szok termiczny. - Nie używaj jej w kontakcie z szorstkimi lub ostrymi powierzchniami.