Piłkarz trzymajacy nogę na piłce przygotowujący się do rzutu karnego

Rzut karny w piłce nożnej – na czym polega „jedenastka”?

Gdy sędzia dyktuje „jedenastkę”, cały stadion wstrzymuje oddech. Sprawdź, co warto wiedzieć o rzucie karnym w piłce nożnej!

Rzut karny wykonuje się z odległości 11 metrów od linii bramkowej za przewinienie popełnione we własnym polu karnym. Bramkarz musi mieć na linii przynajmniej jedną stopę do momentu uderzenia, a po obronie lub odbiciu od słupka piłka pozostaje w grze i można ją dobijać – chyba że rzut wykonywano w se

Najważniejsze informacje z artykułu

  • Rzut karny wykonuje się z 11 metrów. Sędzia przyznaje go za przewinienie karane wolnym bezpośrednim we własnym polu karnym, gdy piłka jest w grze.
  • Piłka musi być nieruchoma, a pozostali gracze poza wykonawcą i bramkarzem czekają poza polem karnym, za punktem karnym i w odległości co najmniej 9,15 metra od niego.
  • Wykonawca może dobić strzał po kontakcie piłki z innym zawodnikiem. Odbicie wyłącznie od słupka lub poprzeczki nie daje mu takiego prawa.
  • Dobitki są zabronione w serii „jedenastek” oraz gdy połowę przedłużono wyłącznie na wykonanie karnego.
  • Powtórka karnego zależy od rodzaju naruszenia przepisów, wyniku strzału i wpływu przewinienia.
  • Seria karnych nie zawsze jest poprzedzona dogrywką. Drużyny wykonują naprzemiennie po pięć prób. Przy remisie następują kolejne pary strzałów.
  • Trening obejmuje celność, technikę uderzenia, rutynę przed strzałem oraz wybór kierunku i momentu interwencji bramkarza.

Rzut karny w piłce nożnej – kiedy sędzia dyktuje „jedenastkę” i czym różni się ona od rzutu wolnego?

Sędzia dyktuje rzut karny, gdy piłkarz we własnym polu karnym popełni przewinienie karane rzutem wolnym bezpośrednim, a piłka nożna jest w grze. Może być to między innymi podstawienie nogi przeciwnikowi lub zagranie ręką wbrew przepisom. Istotną różnicą jest to, że karny daje szansę na gola z 11 metrów, a rzut wolny wykonuje się z miejsca przewinienia. Oglądając mecz, warto oczywiście pamiętać, że nie każdy upadek, ani kontakt piłki z ręką oznacza rzut karny.



Rodzaj rzutuKiedy jest przyznawany?Czy można strzelić gola bezpośrednio?
Rzut karnyZa przewinienie karane wolnym bezpośrednim we własnym polu karnymTak, z punktu karnego
Rzut wolnyNa przykład za faul poza własnym polem karnymTak
Rzut wolny pośredniNa przykład, gdy bramkarz złapie piłkę celowo kopniętą do niego przez kolegęNie, piłka musi najpierw dotknąć innego zawodnika



Karny i wolny to tylko część sposobów wznowienia gry. Jeśli chcesz uporządkować pozostałe, przeczytaj o rodzajach rzutów w piłce nożnej.

Mecz piłki nożnej

Z jakiej odległości od bramki wykonuje się rzut karny? Ustawienie piłki i zawodników

Rzut karny wykonuje się z odległości 11 metrów od linii bramkowej, a dokładnie z punktu położonego naprzeciwko środka bramki. Zanim sędzia pozwoli oddać strzał, piłka i zawodnicy muszą być ustawieni w prawidłowy sposób. Jeśli zawodnik czeka na możliwość dobitki, samo wyjście poza pole karne nie wystarczy. Pozostałych piłkarzy obowiązuje też konkretna odległość od punktu karnego. Co warto wiedzieć na ten temat?



Piłka/zawodnikPrawidłowe ustawienie
PiłkaPozostaje nieruchoma. Jej część musi dotykać środka punktu karnego lub znajdować się nad nim
WykonawcaJednoznacznie wskazany. Po sygnale sędziego kopie piłkę do przodu
Bramkarz drużyny broniącejStoi między słupkami, przodem do strzelca. Po kopnięciu część przynajmniej jednej stopy dotyka linii bramkowej, znajduje się na jej wysokości lub za nią
Pozostali zawodnicySą na boisku, poza polem karnym, za punktem karnym i minimum 9,15 metra od niego, dopóki piłka nie zostanie kopnięta i wyraźnie się nie poruszy


Czy po rzucie karnym można dobijać piłkę? Odbicie od bramkarza, słupka i poprzeczki

Piłkarz wykonujący karnego ma prawo dobić własny strzał, ale pod warunkiem, że piłka dotknęła wcześniej innego zawodnika, na przykład bramkarza. Co ważne, odbicie od słupka lub poprzeczki nie pozwala oddać drugiego strzału wykonawcy, ale do piłki może ruszyć ktoś z drużyny.



Odbicie piłkiDobitka wykonawcyDobitka kolegi
Od bramkarzaTakTak
Wyłącznie od słupkaNie, dopóki piłki nie dotknie inny zawodnikTak
Wyłącznie od poprzeczkiNie, dopóki piłki nie dotknie inny zawodnikTak



Warunkiem możliwości dobitki jest oczywiście brak przewinień, takich jak na przykład przedwczesne wbiegnięcie kolegi w pole karne. Jeśli bramkarz musnął piłkę przed jej odbiciem od słupka, wykonawca może dobić. Trzeba być jednak świadomym, że w serii „jedenastek” dobitki są zabronione. Nie można też zdobyć gola z dobitki, kiedy połowę przedłużono tylko na wykonanie rzutu karnego.

A jeśli bramkarz wybije piłkę poza linię bramkową? To okazja, by przypomnieć sobie, kiedy sędzia przyznaje rzut rożny.

Mecz piłki nożnej

Kiedy powtarza się rzut karny w piłce nożnej? Naruszenia przepisów i decyzje sędziego

Karny może zostać powtórzony w kilku sytuacjach. Oczywiście, nie każde naruszenie przepisów daje drugą szansę. Kluczowe znaczenie mają wynik uderzenia i wpływ przewinienia. Oznacza to, że jeżeli widzisz zawodnika wbiegającego za wcześnie na pole karne, nie oznacza to automatycznie powtórki.


  1. Bramkarz narusza ustawienie. Po obronie jest powtórka. Przy golu bramka zostaje uznana. Przy trafieniu w obramowanie powtórka wymaga wyraźnego wpływu naruszenia na strzelca.

  2. Kolega strzelca wbiega za wcześnie i wyraźnie przeszkadza bramkarzowi. Gol oznacza powtórkę, a brak gola oznacza wolny pośredni.

  3. Obrońca wbiega za wcześnie i wyraźnie wpływa na strzelca. Bez gola jest powtórka; przy golu bramka zostaje uznana.

  4. Przypadkowy podwójny kontakt przy strzale. Gol oznacza powtórkę; bez gola jest wolny pośredni.

  5. Niedozwolony zwód po zakończeniu rozbiegu. Wolny pośredni i żółta kartka, nawet jeśli piłka wpada do bramki.


Decyzje sędziego łatwiej zrozumiesz, gdy poznasz także pozostałe zasady piłki nożnej.

Seria rzutów karnych – kiedy rozstrzyga mecz i czy zawsze poprzedza ją dogrywka?

Seria rzutów karnych wyłania zwycięzcę, gdy po meczu lub dwumeczu jest remis, a regulamin wymaga rozstrzygnięcia. Co jednak ważne, nie zawsze poprzedza ją dogrywka. Wszystko zależy od zasad konkretnych rozgrywek. Dla przykładu, w fazie pucharowej Ligi Mistrzów przy remisie najpierw zobaczysz dodatkowe 2 × 15 minut gry. Z kolei w angielskim Carabao Cup do ćwierćfinału włącznie drużyny przechodzą do serii „jedenastek” bezpośrednio po remisie w podstawowym czasie.

Jak wygląda konkurs rzutów karnych? Każda drużyna ma początkowo pięć prób, wykonywanych naprzemiennie przez różnych zawodników. Seria może skończyć się wcześniej, jeśli przewagi nie da się już odrobić pozostałymi strzałami. Gdy po pięciu próbach obu zespołów nadal jest remis, rozgrywane są kolejne pary rzutów. W takiej sytuacji gol pierwszej drużyny nie przesądza o zwycięstwie. Przeciwnik też dostaje swoją szansę. Wygrywa zespół prowadzący po jednakowej liczbie prób.

Technika strzelania rzutów karnych – jak trenować strzelanie i obronę bramki?

Trening rzutów karnych polega na ćwiczeniu celności, powtarzalnego przygotowania do strzału i decyzji bramkarza. Warto rozpocząć od uderzeń w wybraną strefę, a dopiero potem dodać rywalizację z kolegą. Pamiętaj, że sama siła uderzenia nie zastąpi kontroli nad piłką. Jak więc skutecznie trenować?


  1. Kontakt z piłką. Ustaw stopę podporową obok piłki. Wewnętrzną częścią stopy ćwicz precyzję, a prostym podbiciem mocniejsze uderzenia.

  2. Celność. Wybierz narożnik i sprawdzaj, czy trafiasz w zamierzony obszar. Ćwicz zarówno uderzenia w dolną, jak i górną część bramki.

  3. Przygotowanie. Wypracuj własną rutynę ustawiania piłki i rozbiegu. Przed rozpoczęciem spójrz na cel, weź oddech i unikaj pośpiechu.

  4. Obrona. Jako bramkarz ćwicz wybór kierunku i momentu interwencji przeciw różnym strzelcom, zachowując przepisowe ustawienie.

  5. Rywalizacja. Zmieniajcie role i zapisujcie celne strzały oraz obrony. Spróbuj też uprzedzić bramkarza, gdzie uderzysz. Wtedy przekonasz się, ile daje precyzja.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o rzut karny w piłce nożnej

Na czym polega rzut karny?

Rzut karny to wznowienie gry z punktu oddalonego o 11 metrów od bramki. Sędzia przyznaje go za przewinienie karane rzutem wolnym bezpośrednim, popełnione przez zawodnika we własnym polu karnym, gdy piłka jest w grze. Wykonawca może bezpośrednio zdobyć bramkę.

Jak inaczej nazywa się rzut karny w piłce nożnej?

Potocznie to „jedenastka” lub „karny”. Pierwsza nazwa nawiązuje do odległości 11 metrów, z której wykonuje się ten rzut.

Czy po rzucie karnym można dobijać piłkę?

Podczas meczu tak, ale wykonawca może ponownie zagrać dopiero po kontakcie piłki z innym zawodnikiem, na przykład bramkarzem. Sam słupek lub poprzeczka nie wystarczy. Kolega strzelca może dobić po takim odbiciu, ale pod warunkiem, że sam nie naruszył przepisów. Dobitki są zabronione w serii „jedenastek” oraz przy karnym, na którego wykonanie specjalnie przedłużono połowę.

Przeczytaj także:

Kiedy jest rzut rożny w piłce nożnej? Co to takiego rzut karny?

Rzut rożny to jeden z elementów gry w piłkę nożną. Kiedy jest rzut rożny "korner" i rzut karny? Wszystko, co musisz wiedzieć o stałych fragemtnach gry

Lecąca piłka na murawie za nią piłkarze

Co to jest spalony w piłce nożnej? Na czym polega?

Co to jest spalony w piłce nożnej – na czym polega, kiedy sędzia go odgwizduje, a kiedy nie, jakie są konsekwencje oraz czym jest pułapka ofsajdowa.

Drużyny piłkarskie grające w piłkę nożną podczas meczu na stadionie

Zasady piłki nożnej – jak grać w piłkę?

Poznaj zasady gry w piłkę nożną. Dowiedz się, ile trwa mecz w tej dyscyplinie, ilu zawodników liczy drużyna piłkarska, co to spalony i rzut karny.

Piłkarze grający w piłkę nożną na boisku

Jak być dobrym obrońcą? Piłka nożna dla początkujących

Zawodnicy na pozycji obrońcy grają ważną rolę w drużynie i na boisku. Co więcej, dobry obrońca musi mieć wyobraźnię i umiejętności. Jak je trenować?

chłopcy stojący na murawie w strojach piłkarskich

Piłka nożna dla dzieci - jakie korzyści przynosi?

Piłka nożna dla dzieci ⭐ Sprawdź, jakie korzyści przynoszą zajęcia z piłki nożnej dla dzieci ⭐ Zadbaj o rozwój piłkarski dziecka