Pływanie z rurką czołową – dla kogo się nadaje i jakie techniki wykorzystać?

Rurka do pływania jest specjalnym elementem, umieszczanym na środku czoła, pionowo aż do ust. W przeciwieństwie do rekreacyjnych rurek do nurkowania, które wychodzą z boku głowy, ta montowana jest centralnie nad ustami. Dzięki rurce czołowej zapewnione jest swobodne oddychanie podczas pływania z twarzą w dół.

Aby zapewniała maksymalny komfort podczas użytkowania, mocowana jest na opasce lub prostym pasku na głowie. Rurki czołowe do pływania w zależności od modelu będą miały ogranicznik przepływu powietrza, silikonowy ustnik czy jednostronny zawór. Wybór wersji będzie zależeć od indywidualnych potrzeb treningowych oraz odczuć.

Produkt ten nadaje się dla każdego, kto chce się rozwijać i pracować nad swoimi umiejętnościami, a do tego urozmaicać trening pływacki niezależnie od stylu. Używając jej, poleca się jednak zwrócić uwagę na kraul czy delfina.

Poza tym będzie sprawdzała się dla osób na różnym poziomie zaawansowania:

• dla początkujących, którzy powinni skupić się na technice pracy kończyn i ułożeniu ciała bez konieczności ciągłego wynurzania głowy po powietrze,
  
• dla średniozaawansowanych, szukających sposobów na korekcję swoich błędów w technice pływackiej,
  
• dla zaawansowanych i profesjonalnych pływaków, którzy będą doskonalić szczegóły w wydolności oddechowej, pozycji ciała czy rytmie wykonywanych ruchów.
  

Wadami korzystania z rurki czołowej jest:

• konieczność przyzwyczajenia się do innego sposobu oddychania, dlatego początkujący szczególnie powinni zaczynać treningi od krótszych sesji, pozwalających na skuteczne zapoznanie się z akcesorium,
  
• przy złym dopasowaniu – przeciekanie czy uciskanie,
  
• ograniczanie widoczności pod wodą.
  

• pozwala na utrzymanie stałej pozycji ciała i głowy,
  
• pomaga poprawić swoją technikę, bez zaburzania rytmu oddechu,
  
• poprawia symetryczność działań w wodzie oraz równowagę,
  
• modele z ogranicznikiem pomagają zwiększać wydolność płuc. 

Jeśli szukasz rozwiązania do nauki pływania, warto zdecydować się na rurkę czołową o prostej konstrukcji, która nie tylko będzie mieć wygodny, miękki silikonowy ustnik, ale i regulowany pasek na głowę.

Modele dla początkujących powinny mieć zawór, który będzie uniemożliwiał przedostawanie się wody, lekką rurkę, a także stabilny uchwyt.

Dla bardziej zaawansowanych pływaków są dostępne różnorodne oferty z ogranicznikami przepływu powietrza i modele hydrodynamiczne, stawiające większy opór, wzmacniają mięśnie oddechowe.

Oba te narzędzia służą do oddychania po wodą, różnią się jednak nie tylko dokładnym przeznaczeniem, ale i konstrukcją.

1. Fajka do nurkowania umieszczana jest z boku głowy, aby umożliwić dokładną obserwację otoczenia i dna. Korzysta się z niej przede wszystkim podczas pływania przy powierzchni.
2. Rurka czołowa częściej spotykana jest w basenach, do pływania sportowego. Nie ogranicza w żaden sposób ruchów głowy czy ramion. Dlatego będzie praktyczniejsza do nauki oraz doskonalenia stylów pływackich.

Jeśli chcesz udoskonalić swoje umiejętności pływackie, warto skorzystać z rurki. Jej odpowiednio dobrany model będzie mieć wiele zalet i pomoże zwiększyć kontrolę nad swoją pozycją w wodzie. Do tego wesprze zaawansowane treningi wydolnościowe. Będzie stanowić cenne narzędzie na każdym poziomie pływania.