Squash dla początkujących - kort, sprzęt, zasady gry, porady
Czym jest gra w squasha? Jak wygląda kort, rakieta i piłka? Jakie są zasady tej dynamicznej dyscypliny sportu? Jak zacząć grać? Jak odbijać piłeczkę?
Squash
Niezwykle intensywne tempo i konieczność dominacji w strefie "T" sprawiają, że squash wypala setki kalorii. Prezentujemy poradniki squashowe omawiające dobór piłek o odpowiedniej szybkości, lekkich rakiet oraz okularów ochronnych. Szlifuj skróty przy ścianie i zmęcz przeciwników!
Trening squasha. Jak poprawić swoje umiejętności?
Gra w squasha to dobra zabawa, a trenowanie tego sportu daje dużo satysfakcji. Jak poprawić swoje umiejętności na korcie? Sprawdź!
Turnieje squasha w Polsce i na świecie. Przewodnik
Duża popularność squasha sprawia, że turnieje squashowe wcale nie należą do rzadkości. Gdzie się odbywają? Przeczytaj i sprawdź!
Taktyka gry w squasha – strategie i techniki, które warto znać
Squash to wyjątkowa dyscyplina, która ciągle nabiera na znaczeniu. Sprawdź, jak skutecznie zagrywać piłkę i po jakie taktyki warto sięgać!
Jak trzymać rakietę do gry w squasha? Poradnik początkujących
Sprawdź, jak poprawnie trzymać rakietę do squasha podczas gry – gdzie chwycić uchwyt i czym różnią się modele? Każdy gracz powinien przeczytać!
Rozgrzewka i najlepsze ćwiczenia przed grą w squasha
Gra w squasha wiąże się z dosyć dużymi obciążeniami nie tylko ręki, ale całego ciała. Dlatego przed rozpoczęciem gry, należy pamiętać o rozgrzewce!
Jak skompletować damski i męski strój do squasha
Strój do gry w squasha musi być wygodny i "oddychający". Dowiedz się jak w prosty sposób skompletować strój do gry w squasha. Wejdź i przeczytaj!
Sprzęt do gry w squasha. Co warto zabrać na pierwszy trening?
Jaki sprzęt do squasha przyda się początkującemu graczowi? Jak przygotować się na pierwszy trening squasha? Podpowiadamy jak dokonać właściwego wyboru
Jaka rakieta do squasha dla początkujących i nie tylko? Poradnik
Jak wybrać rakietę do squasha zależnie od stopnia zaawansowania gracza? Sprawdź, jak wybrać odpowiedni model rakiety.